运动如何改善血液循环？

促进心脏功能，减少血管阻塞，降低静脉曲张风险。

运动可以改善慢性疲劳吗？

适量运动能提高能量水平，减少慢性疲劳症状。

运动可以改善平衡能力吗？

瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。

运动可以降低胆固醇吗？

适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。

如何防止运动时膝盖受伤？

注意正确姿势，选择合适的鞋子，并加强腿部肌肉。